ホットヨガ 消費カロリー

2019/05/26 19:10
ホットヨガに興味を持って消費カロリーを調べて、意外と少ないことにガッカリ…なんて人も多いみたいですね^^ ホットヨガの1時間あたりの消費カロリーは、だいたい300~350kcalほどです。 ご飯一膳のカロリーは約269kcal。 と言うことは、ホットヨガの後にお腹が空いて、ちょっと大盛りご飯にしちゃったらプラマイゼロ?(笑 他の運動を見てみると、こんな感じです。 ・ウォーキング 約130Kcal/1時間・ジョギング 約630Kcal/1時間・常温ヨガ 約..

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