ホットヨガ 大阪

大阪市内にあるホットヨガスタジオをご紹介します。 ◎ホットヨガスタジオLAVA 〇ホットヨガスタジオLAVAなんば店〒556-0011大阪府大阪市浪速区難波中2-3-12 MMOビル4F0570-004-515定休日 第2木曜日 〇ホットヨガスタジオLAVA扇町店〒530-0041大阪府大阪市北区天神橋3-7-13 ブラーヴォ扇町2F0570-004-515定休日 金曜日 〇ホッ…

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ホットヨガ ウェア

ヨガを始めるなら、かわいいウエアやカラフルなマットが気にならない女性はいないのではないでしょうか。 ヨガ愛好家の芸能人やタレントさんがインスタグラムで投稿するヨガファッションなどは、本当にカッコいいですよね~ 単純なわたしには、マットを抱えて道行く人を見かけると、なんだかそれだけでお洒落な人に見えてしまいますが、みなさんはいかがでしょう。(笑 ヨガアイテムのブランド以外にも、各スポーツメー…

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ホットヨガ 消費カロリー

ホットヨガに興味を持って消費カロリーを調べて、意外と少ないことにガッカリ…なんて人も多いみたいですね^^ ホットヨガの1時間あたりの消費カロリーは、だいたい300~350kcalほどです。 ご飯一膳のカロリーは約269kcal。 と言うことは、ホットヨガの後にお腹が空いて、ちょっと大盛りご飯にしちゃったらプラマイゼロ?(笑 他の運動を見てみると、こんな感じです。 ・ウォーキ…

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ホットヨガ ダイエット

「ホットヨガでは痩せないよ」なんて聞いたことがあります。 これは本当? 結論から言いますと、ホットヨガで痩せることは可能です。 ホットヨガの消費カロリーは、だいたい300~350kcal。これはご飯1.2膳ほど。 いきなりがっかりしました?(笑 ヨガは、長期間を掛けてじっくりと体と向き合うものですから、短期間で一気に体重を落とそうとしたり、ある部分を引き締めようとすると、「ホッ…

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ホットヨガ 効果

メリハリのある体とバランスの取れた心のために、ヨガを日課にしている方も多いですよね。 わたしも独身の頃に始め、妊娠中~育児中の現在と、気が付けばもう10年以上ヨガを続けています。 その時々、残業続きで忙し過ぎたり、妊娠中のメンタルや体のトラブルが起こったときも、ヨガの深い呼吸で乗り切ることができました。 今ではヨガなしの毎日は考えられないくらいです。 そんなヨガの主な効果をご紹介しま…

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