ホットヨガ

ホットヨガって、家でもできるのかなと思ったことありませんか？そういう私は、もちろん思ったことがあります( *´艸｀) 自宅で行うためには、ホットヨガの環境、室温を38～40度程度、湿度を55～60％程度に設定することができるのなら可能ですね。 ただ、部屋でやるにはカビる可能性大。それに室温38～40度まで上げるのはなかなか大変です。 となると、やはり適切なのはバスルーム。 バスルーム…

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