ホットヨガ

ホットヨガに興味を持って消費カロリーを調べて、意外と少ないことにガッカリ…なんて人も多いみたいですね＾＾ ホットヨガの1時間あたりの消費カロリーは、だいたい300～350kcalほどです。 ご飯一膳のカロリーは約269kcal。 と言うことは、ホットヨガの後にお腹が空いて、ちょっと大盛りご飯にしちゃったらプラマイゼロ？（笑 他の運動を見てみると、こんな感じです。 ・ウォーキ…

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