ホットヨガ 消費カロリー
ホットヨガに興味を持って消費カロリーを調べて、意外と少ないことにガッカリ…なんて人も多いみたいですね^^
ホットヨガの1時間あたりの消費カロリーは、だいたい300~350kcalほどです。
ご飯一膳のカロリーは約269kcal。
と言うことは、ホットヨガの後にお腹が空いて、ちょっと大盛りご飯にしちゃったらプラマイゼロ?(笑
他の運動を見てみると、こんな感じです。
・ウォーキ…
心も体もリフレッシュできる大好きなホットヨガについて書いています♪
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