ホットヨガ ダイエット

「ホットヨガでは痩せないよ」なんて聞いたことがあります。 これは本当? 結論から言いますと、ホットヨガで痩せることは可能です。 ホットヨガの消費カロリーは、だいたい300~350kcal。これはご飯1.2膳ほど。 いきなりがっかりしました?(笑 ヨガは、長期間を掛けてじっくりと体と向き合うものですから、短期間で一気に体重を落とそうとしたり、ある部分を引き締めようとすると、「ホッ…

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